Читала про ситуации, когда в домашних условиях пытались вправить позвонок, а потом пришлось в реабилитацию обращаться, где учили людей заново ходить. С такими вещами шутить не стоит. Конечно, к опытному врачу надо идти. В Москве есть клиника Бобыря, там как раз заболевания спины лечат. И есть у них и ударный костоправ https://www.spina.ru/mtd/2743. Обратитесь к нему, пусть вправит позвонок на место и будете себя нормально дальше чувствовать.