Типичная проблема жителей крупных городов (особенно офисных работников) - синдром «сухого глаза». Распознать недуг просто - его явными признаками являются ненавязчивое жжение, чувство сухости и песка в глазах, изменение остроты зрения, сильное покраснение глазного яблока... Неприятные ощущения особенно усиливаются в помещении или автомобиле с работающим кондиционером. Специфика воздухообмена вызывает высыхание слезной плёнки глаз. Таким же эффектом обладают частички пыли, микрочастицы загрязненного воздуха, оседающие на слизистой оболочке.

Избавиться от этой напасти можно, заправив глаз искусственной слезой - специальными глазными каплями. Правда, не все капли подходят для этого. К примеру, еще больше усугубить ситуацию могут препараты на гелиевой основе (часто вызывают замутнение глаза). а капли, которые сильно сужают сосуды, приносят лишь кратковременное облегчение. Офтальмологи же советуют лечить «сухой глаз» каплями-­любрикантами - они действуют долго и обладают хорошими лечебными свойствами.

Успокоить иссушенную оболочку глаза поможет увлажнитель воздуха и экстракт из листьев алоэ (использовать наружно в виде примочек).

По мнению медиков, «сухой глаз» может докучать из-­за нехватки витаминов А и В. Витамин А отвечает в нашем организме за функции зрения - он входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза. Особенно много «витамина зрения» в моркови. Кроме того, морковь содержит еще и необходимый для глаз каротин. Немало витамина А содержится в абрикосах, миндале, шпинате, баклажанах, свекле, зелёном луке, красном перце, мандаринах, сливочном масле, яйцах, треске. Каротиносодержащие - это тыква, салат, щавель. Витамины группы В считаются «витаминами нервной системы», оказывают благотворное влияние на иннервацию глаз (иннервация - снабжение какого­-либо органа или ткани нервными волокнами или клетками). Чаще ешьте фасоль, грецкие орехи, овсяную и гречневую каши. Кстати, семена подсолнуха очень полезны для зрения в осенний период.

Немало беспокойства горожанам сегодня доставляют инфекционные и бактериальные заболевания глаз. Один из них - демодекоз, или болезнь грязных рук, - паразитарный дерматоз, вызванный избыточным размножением микроскопических клещей на веках. Возникает эта неприятность из­-за общего снижения иммунитета, и организм просто перестает бороться с сапрофитами. Заполучить их легко - достаточно дотронуться рукой до поручня в метро! Заболевание обычно сопровождается постоянным ощущением жжения вокруг глаз, у больного то и дело появляется желание потереть глаза в области ресниц и век.

Ещё одно типичное городское явление - бактериальный конъюнктивит. По этимологии он схож с демодекозом (снижение иммунитета, попавшая на глаза грязь), но бывает также и аллергическим (от некачественной косметики, бытовой химии, воды с большим содержанием хлора и т.д.). Иногда конъюнктивит - следствие инфекции под названием блефарит (воспаление краев век, проявляется покраснением, жжением, зудом и раздражением век). Во всех этих случаях придется применять антибиотическую терапию. В домашних же условиях от зловредной бактерии помогут природные лекарства. К примеру, с зудом, раздражением, покраснением хорошо справятся сок маргариток, отвары из трав душицы, зверобоя. Настои из ягод барбариса и черники полезны для глаз с повышенной чувствительностью и воспаленными веками. Не забывайте и про старый проверенный способ - промывать глаза чаем. Он довольно неплохо помогает от засорений глазной слизистой оболочки. Чай в пакетиках удобно накладывать на веки - это снимет отеки и расслабит глазные мышцы.